Coccolatevi con l'Ayurveda attraverso i tè per l'inverno

Prenditi cura di Ayurveda attraverso i tè per l'inverno


Durante questo periodo in cui il freddo ci rende meno disposti ad uscire sotto le coperte e la salute si sente minacciata dalle basse temperature e dall'aria più secca, L'Ayurveda consiglia tè e un pasto che corrisponde al loro dosha.



Mentre l'autunno si avvicina alla finale, i cappotti finalmente lasciano gli armadi, e con loro il desiderio di mangiare la pasta, caldo, e una moltitudine di cibi deliziosi, ma niente di troppo leggero. Quindi, insegneremo alcuni tè da assaporare durante l'inverno, seguendo le ricette dell'Ayurveda quotidianamente per mantenere la digestione e il benessere.



Ayurveda e tè per l'inverno



Terapeutici o semplicemente gustosi, i tè che l'Ayurveda raccomanda per la buona salute in inverno sono numerosi e in alcuni casi puoi persino dare il tuo tocco personale. Ottimo per calmare il fuoco digestivo, accelerare il metabolismo o aiutarti a uscire dall'influenza, per esempio, guarda alcuni tè per una migliore qualità della vita quest'inverno.



Tè delle spezie



Responsabile per l'attivazione del "fuoco" della digestione (Agni), questo tè è adatto a persone con digestione lenta, alitosi e gas. Per prepararlo, fai bollire bastoncini di cannella, alcuni chiodi di garofano, baccelli di cardamomo e un dito allo zenzero. Dopo averlo preparato, questo tè può essere assunto più volte al giorno.



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Tè contro l'influenza



Aiuta a mantenere il corpo caldo, a seccare il muco e un eccellente antinfiammatorio, questo è un tè molto forte che l'Ayurveda indica l'assunzione durante tre volte al giorno. La sua preparazione consiste dei seguenti ingredienti (ricordando che quando hai mal di gola, puoi aggiungere un cucchiaio di curcuma curcuma):




  • Un litro di acqua minerale;

  • Una radice di zenzero;

  • Un cucchiaino di cannella in polvere;

  • Un cucchiaino di polvere di chiodi di garofano;








  • Un intero spicchio d'aglio senza guscio;

    Come preparazione, aggiungi l'acqua in una padella e porta al fuoco. Quindi aggiungere lo zenzero sbucciato e grattugiato, il chiodo di garofano, la cannella, il pepe e l'aglio. Se si sceglie di posizionare lo zafferano, questo è il momento.



    Lasciare bollire la miscela a fuoco basso fino a ridurla a quasi la metà, quindi fare un decoro con attenzione in modo che non trabocchi. Appena arriva a metà, spegni il fuoco, aggiungi il contenuto al succo di limone e al miele. Per migliorare il tuo Agni (fuoco digestivo) e prevenire la formazione di Ama (tossine digestive), l'Ayurveda consiglia due tè molto semplici, che dovrebbero essere dati a te prima e dopo i pasti



    Prima: bevi un tè allo zenzero fresco con cinque gocce di limone e sale marino.



    Dopo: completa i tuoi pasti con un finocchio convenzionale, che è altamente digestivo.



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    Tea detox



    E come parlare dei tè senza citare una famosa disintossicazione del tè per migliorare la digestione, facilitare la combustione dei grassi e l'eliminazione delle tossine. E il meglio, la sua preparazione è molto semplice: fai bollire da quattro a cinque bicchieri d'acqua al mattino. Aggiungere mezzo cucchiaino di semi di cumino, coriandolo e finocchio dolce e continuare a lasciare il contenuto della pentola o bollire per altri cinque minuti.



    Quindi, rivestire il contenuto e posizionarlo in un bottiglia, prendendo piccole quantità durante il giorno, specialmente dopo i pasti.



    Il segreto del successo di questo processo di disintossicazione è quello di fare un nuovo tè ogni mattina. Se il vostro drink ottenere troppo forte, aggiungere solo un quarto di cucchiaino di ogni seme, mantenendo la stessa quantità di acqua iniziale.



    tè calmante (vata)



    Se Vata è la vostra dosha principale bollire 200 ml di acqua minerale accanto a un pezzo di chiodi di garofano, ¼ cucchiaino di caffè camomilla, ¼ cucchiaino di tè al limone balsamo (schiacciare i semi), ¼ cucchiaino di cannella in polvere o un pezzo piccolo bastoncino Non appena tutto il contenuto è ben presente nell'acqua, spegnere il fuoco, coca-colare e bere il tè puro o addolcito con zucchero di canna.



    Tè rinfrescante



    Per le persone Pitta, l'ideale è far bollire in 200 ml di acqua minerale con ¼ di cucchiaino di semi di coriandolo tritati, ¼ di cucchiaino di semi di cardamomo, ¼ di cucchiaino di semi di caffè. Alla fine del processo di ebollizione, spegnere il fuoco e aggiungere petali di rosa - lasciare in infusione per alcuni minuti. Filtrare e bere puro.



    tè energizzante (Kapha)



    Per Kapha, l'ideale è a bollire 200 ml e aggiungere contenuti a ¼ cucchiaio di zenzero fresco caffè, ¼ di cucchiaino schiacciato o rugosa e ¼ di spicchio caffè di cucchiaio di caffè seme di fieno greco. Si può prendere puro o dolcificare con miele solo dopo la fine della bollitura.



    anti-gas tè (Vata)



    Far bollire 200 ml di acqua e aggiungere ¼ cucchiaino di caffè assafetida in polvere, ¼ cucchiaino di semi di cumino caffè, ¼ di cucchiaino di semi di finocchio caffè e ¼ di cucchiaino di caffè sale dell'Himalaya. Dopo l'ebollizione, spegnere il fuoco e lasciare il sale e le erbe aromatiche infuse per alcuni minuti. Prendilo puro.



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